Εδώ θα βρείτε μερικές λαμπρές συμβουλές ομορφιάς για το πρόσωπο σας και να λάμψετε ξανά!
Μάθετε να αντιμετωπίζετε τα θέματα φροντίδας της επιδερμίδας σας και ακολουθήστε τα tips μας ώστε να αποκτήσετε ένα φυσικά όμορφο δέρμα.
Ενθουσιασμός, χαρά ή άγχος, όλα αποτυπώνονται στο πρόσωπό μας. Είτε έχουμε χρόνο για εντατική φροντίδα του ευαίσθητου δέρματος του προσώπου μας είτε όχι, θα περιποιηθούμε τον εαυτό μας όπως και να έχει:
Πρέπει και τα Μη για ένα Λαμπερό Πρόσωπο
1. Ο Χρυσός Κανόνας
Πρέπει: Βεβαιωθείτε ότι πάντα αφαιρείτε το μακιγιάζ σας πριν κοιμηθείτε το βράδυ. Το δέρμα πρέπει να αναπνέει κατά τη διάρκεια της νύχτας. Το μακιγιάζ όλη τη νύχτα φράσσει τους πόρους και μπορεί να προκαλέσει σπυράκια.
2. Ήλιος και Δέρμα
Πρέπει: Εφαρμόστε αντηλιακό με τουλάχιστον SPF 30 που εμποδίζει τόσο τις UVA ακτίνες όσο και τις UVB. Δεδομένου ότι η ηλιοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει ρυτίδες, σημάδια πρόωρης γήρανσης και άλλα δερματικά προβλήματα, πρέπει να προστατεύσετε το δέρμα σας από τον ήλιο. Βεβαιωθείτε ότι το αντηλιακό σας είναι «μη ομοιογενή (noncomedogenic)» ή «μη-γενετική (nonacnegenic)» έτσι ώστε το προϊόν να μη μπλοκάρει τους πόρους. Βάλτε αντηλιακό, ακόμα και να έχει συννεφιά. Εάν πάτε στην παραλία ή σε ανακλαστικές επιφάνειες όπως χιόνι ή πάγο, εφαρμόστε στο δέρμα σας αντηλιακό με τουλάχιστον SPF 30.
3. Είσαι ό, τι Τρως
Πρέπει: Τι έχετε βάλει στο πιάτο σας σήμερα; Φάτε φρέσκα φρούτα, χόρτα, αρκετή πρωτεΐνη και βιταμίνες. Μια δίαιτα πλούσια σε βιταμίνη C και χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και ζάχαρη προσφέρει ένα πραγματικά λαμπερό δέρμα. Ξεκινήστε μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, η οποία μπορεί να διατηρήσει τα επίπεδα ινσουλίνης σε αρκετά χαμηλά επίπεδα, επιτρέποντας στα κύτταρα σας να διατηρήσουν μια υγιή ισορροπία!
Μην τρώτε πικάντικα τρόφιμα, αλάτι, τηγανητά, αλλά προτιμήστε ρύζι, βρώμη και μήλα.
4. Κάνε γυμναστική!
Πρέπει: Να γυμνάζεστε τακτικά.
Μην παραλείψετε την φροντίδα του δέρματος πριν και μετά την προπόνηση.
5. Ο ύπνος Ομορφαίνει
Πρέπει: Προσπαθήστε να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες κάθε βράδυ.
Μην ξεχάσετε να πλύνετε και να ενυδατώσετε το πρόσωπό σας πριν πάτε για ύπνο. Για το ξηρό δέρμα, χρησιμοποιήστε ήπια καθαριστικά χωρίς οινόπνευμα.
6. H2O = Νερό!
Πρέπει: Ενυδατώστε το σώμα σας. Πίνετε αρκετό νερό καθημερινά, τουλάχιστον 8 ποτήρια!. Επίσης, φάτε φρούτα και λαχανικά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό όπως το καρπούζι, το αγγούρι, το πορτοκάλι, οι φράουλες, το γκρέιπφρουτ και το πεπόνι.
7. Αντίο Άκμή
Πρέπει: Πλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό δύο φορές την ημέρα κάνοντας απαλό μασάζ στο πρόσωπό σας με κυκλικές κινήσεις. Φροντίστε τα καθαριστικά προσώπου να μην περιέχουν συστατικά που επιβαρύνουν το ευαίσθητο δέρμα του προσώπου σας.
Μην ...«σκάτε» τα σπυράκια σας, γιατί μπορεί να οδηγήσουν σε διόγκωση, ερυθρότητα, ακόμη και σε ουλές. Εάν φοράτε γυαλιά μυωπίας ή γυαλιά ηλίου, βεβαιωθείτε ότι τα καθαρίζετε συχνά για να μην φράξουν οι πόροι γύρω από τα μάτια και τη μύτη σας.
Και μην ξεχνάτε να χαμογελάτε!