Υπάρχουν δύο τύποι γήρανσης του δέρματος: η «εσωτερική γήρανση», η οποία προκαλείται από τη φυσική διαδικασία γήρανσης και η «εξωτερική γήρανση» που προκαλείται από το περιβάλλον και τις επιλογές του τρόπου ζωής μας. Για να επιβραδύνουμε τις επιπτώσεις που έχει ο δεύτερος τύπος γήρανσης στο δέρμα μας μπορούμε να ακολουθήσουμε τις εξής συμβουλές :
1. Προστατέψτε το δέρμα σας από τον ήλιο. Χρησιμοποιείστε αντηλιακό ευρέως φάσματος, με δείκτη τουλάχιστον SPF 30 και ανθεκτικό στο νερό. Θα πρέπει να εφαρμόζετε αντηλιακό κάθε μέρα σε όλο το δέρμα που δεν καλύπτεται από ρούχα.
2. Εφαρμόστε self-tanner αντί να μαυρίσετε στον ήλιο ή να να κάνετε solarium.
3. Ακολουθήστε μια υγιεινή, καλά ισορροπημένη διατροφή.
4. Πίνετε λιγότερο αλκοόλ.
5. Σταματήστε το κάπνισμα.
6. Βάλτε την άσκηση στην ζωή σας.
7. Καθαρίστε απαλά το δέρμα σας.
8. Πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα.
9. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα προσώπου καθημερινά.
10. Αποφύγετε τα προϊόντα περιποίησης δέρματος που προκαλούν αίσθημα καύσου ή τσουξίματος.
Ακόμη και άτομα που έχουν ήδη σημάδια πρόωρης γήρανσης του δέρματος μπορούν να επωφεληθούν από την αλλαγή του τρόπου ζωής τους. Επιπλέον υπάρχουν πολλές καινούριες, λιγότερο επεμβατικές θεραπείες που βοηθούν στην εξομάλυνση των ρυτίδων, τη σύσφιξη του δέρματος και τη βελτίωση της ποιότητας της επιδερμίδας και χαρίζουν ένα νεανικό και υγιές δέρμα. Ο δερματολόγος θα προτείνει την κατάλληλη θεραπεία για την περίπτωσή σας.